每年一到秋冬季节，气温跟坐过山车似的往下掉，病院男科门诊就忙得繁荣昌盛。

那些正本前哨腺问题也曾安稳的苍老，降温后又运行尿频尿急；还有些东说念主短暂嗅觉下腹坠胀，排尿皆不顺畅了；致使有东说念主吐槽，夏天明明放弃得挺好的症状，一到冬天休养效力就打扣头。

这到底是为啥？

其实前哨腺这玩意儿，等于个“怕冷的小娇气包”，尤其是在中医眼里，冬季养护不到位，很容易让它闹特性。

第

1

点

—The First—

前哨腺冬天很怕“冷”

前哨腺问题的发作温和温干系特别密切。

芬兰有项造访更直不雅，63%的前哨腺炎患者到了冬天症状就彰着加剧，我们国内也同样，非论是朔方的“冻感魔法挫折”，照旧南边的“湿冷物理挫折”，惟有气温骤降、温差变大，前哨腺炎症和增生的患者就会扎堆儿看病。

从中医角度看，这事儿其实很好证实注解。前哨腺在中医里对应的是“精室”，慢性前哨腺炎这类问题，大多属于“精浊”的领域，《素问·玉机真藏论》里就有“少腹冤热而痛，出白”的记录，说的等于前哨腺不舒心时小腹胀痛、小便滴白的症状。而“寒”是中医里繁重的致病成分，中医常说“寒性凝滞”“寒主收引”，道理是清冷会让气血运行变慢，还会导致经络和器官收缩。

前哨腺所在的下腹部，属于东说念主体的下焦，本来等于阳气容易不及的场所。一到冬天，外界冷气入侵，领先就会挫折下焦的阳气。这技巧前哨腺就会随着“收缩自卫”，腺体一收缩，腺管和血管就容易膨胀，变成慢性充血，尿说念里的压力也会变大，前哨腺液排不顺畅就会淤积在内部，尿频、尿急、尿痛这些坚苦事当然就找上门了。

并且中医认为“浩气存内，邪不可干”，清寒天气不仅会奏凯刺激前哨腺，还会收缩东说念主体的举座免疫力，让“浩气”变弱。

这技巧细菌、病毒这些“邪气”就容易落井下石，加上冬天宇宙皆爱待在屋里不动，久坐又会让盆腔血液轮回变差，前哨腺局部的代谢废料排不出去，相当于“雪上加霜”，前哨腺能不闹误差吗？

第

2

点

—The Second—

查前哨腺现象

教你“对号入座”

前哨腺号称男性健康的“重灾地”，增生、结石、钙化、囊肿皆是常见问题。就算当今搜检闲居，随着年事增长，前哨腺也可能逐步出现增生，千万别认为“过去没事就万事大吉”。

从中医辨证来看，不同症状其实对应着不同的体驳诘题。比如轻度症状多是“寒湿侵袭”或“气血不畅”，平时抑遏珍视就能改善；中度可能也曾出现“阳虚湿盛”，需要在生计珍视的基础上合乎干扰；重度则可能跟随“干冷下注”或“气滞血瘀”，得实时找大夫辨证休养。

我们可以粗浅自查一下：如果仅仅偶尔尿频，晚上起夜不擢升1次，莫得其他不舒心，那基本是轻度，抑遏御寒和作息就行；如果每天排尿次数彰着加多，尿急得忍不住，排尿时还有点刺痛，下腹偶尔坠胀，等于中度信号，得深爱起来；如果出现排尿困难、尿线变细、会阴部位捏续疾苦，致使影响就寝和步碾儿，那等于重度了，千万别拖着。

第

3

点

—The Third—

教你“捂”好前哨腺

冬天养护前哨腺，中枢等于“祛寒、御寒、通气血、扶浩气”，汇蚁集医养生理念和当代生计习尚，这5招一定要记牢。

1

御寒防寒，护住命门

中医说“肾主生殖”，前哨腺动作生殖系统的繁重器官，和肾脏干系密切，而肾脏对应的“命门”就在后腰位置，和前哨腺所在的区域相邻。是以冬天御寒，不成只穿厚外衣，重心要护住腰腹和下半身。

秋裤真不是“老寒腿”的专属，男性冬天穿秋裤，能奏凯给前哨腺御寒，让局部气血流通，减少肌肉收缩，充血水肿的腺体也能逐步规复。

2

增强体质，生阳通气

中医正经“动则生阳”，解析能产生阳气，还能促进气血轮回，恰好能抵抗清冷带来的“凝滞”问题。冬天磨砺毋庸追求高强度，要道是坚捏和对症。

室外不冷的技巧，饭后散散播、慢跑一忽儿就行，每次30分钟驾驭，能促进盆腔血液轮回，帮前哨腺“减负”。如果室外太冷，在家打太极拳、作念瑜伽也可以，这些解析动作舒徐，能兼顾腹部、大腿、臀部会通阴的肌肉。

3

补充水分，勤排小便

好多东说念主冬天认为不口渴就少喝水，这其实是养护前哨腺的大忌。中医认为“水液代谢失常”会导致“干冷内生”，而充足的水分能促进尿液排出，相当于给尿说念和前哨腺作念“冲洗”，减少细菌生息。

健康成年东说念主每天饮水量不成少于1500毫升，就算不认为渴，也得时常常喝涎水。并且千万别憋尿，中医说“膀胱气化不利”会影响前哨腺，憋尿会让膀胱过度充盈，奏凯压迫前哨腺，还可能导致逼尿肌任意，激励排尿困难致使尿潴留。有尿意就实时去排，才气减轻前哨腺和膀胱的压力，幸免“干冷下注”激励炎症。

4

饮食珍视，温补祛湿

冬天饮食正经“温补”，但不成盲目进补，得顺着前哨腺的“特性”来。

辛辣刺激食品会“助湿生热”，固然不是前哨腺疾病的奏凯病因，但会刺激前哨腺和尿说念，导致会阴部位不适、尿说念灼热，还会加剧前哨腺和膀胱颈的充血水肿。如果自己有痔疮或便秘，辛辣食品还会曲折损伤前哨腺健康，是以冬天别靠吃暖锅、喝白酒来取暖，这些东西对前哨腺来说皆是“危机品”。

冬天可以多煮点山药薏米粥、冬瓜海带汤，既温暖又养前哨腺，比吃辛辣刺激的食品舒心多了。

5.功令作息，养足阳气护精室

中医强调“起居有常”，熬夜会耗伤阳气，而前哨腺需要阳气的温煦才气闲居运转。冬天日照时辰短，自己阳气就不及，如果再熬夜，前哨腺的防护才略会进一步下落。

提议每天晚上11点前入睡，保证7-8小时就寝，让身体有宽裕的时辰逸以待劳、补充阳气。另外，中医认为“房劳过度”会耗伤肾精，也会影响前哨腺健康，冬天阳气内敛，更要抑遏节制，幸免过度亏损。

早期通过中医珍视、生计神志干扰，大盛大前哨腺问题皆能获取很好的放弃。

冬天本来等于前哨腺的“风雨漂摇”开云(中国)Kaiyun·官方网站，与其比及疼了、难了才去看病，不如当今就作念好养护，让这个“生命腺”沉稳过冬。