黎明，当第一缕阳光洒进房间，许多东谈主民俗起床后先喝一杯温水，以为这么能叫醒肉体、促进代谢。然则，鸠合上却流传着一种说法：“早晨起来后喝一杯温水等于喝细菌”，这让不少东谈主忧心忡忡。事实真实如斯吗？医师示意，这其实是许多东谈主对细菌和健康相干的污蔑。

最初开yun体育网，咱们要明确，细菌无处不在。空气中、咱们的肉体名义、口腔里，齐有广大细菌。口腔自身便是细菌的“大本营”，即便不喝水，这些细菌也一直存在。早晨起床后喝温水，并不会终点让广大细菌参加体内。况且，咱们口腔中的细菌并非齐是无益的。许多细菌与东谈主体处于共生情状，对保管口腔微生态均衡起着蹙迫作用。

那喝温水时会不会把细菌喝进肚子里酿成危害呢？其实，东谈主体的消化系统有着刚劲的精明机制。胃酸具有强酸性，能杀灭大部分参加胃部的细菌。就算有极少细菌荣幸逃过胃酸的“报复”，参加肠谈，肠谈内也有雄壮的成心菌群，它们会与无益菌竞争，保管肠谈菌群的均衡，保护咱们的健康。

早晨喝温水，公正其实不少。历程通宵的休眠，肉体和会过呼吸、皮肤挥发等模式丢失水分，血液黏稠度增多。此时喝一杯温水，能实时补充水分，稀释血液，镌汰心血管疾病的风险。还能促进肠胃蠕动，匡助排出体内毒素和废料，让肉体更轻易。

虽然，喝温水也有一些小肃穆。水温不宜过高或过低，过高的水温可能烫伤口腔和食谈黏膜，过低的水温则可能刺激肠胃。一般来说，35 - 40℃的温水最为稳当。

是以，环球不消因为“早晨起来后喝一杯温水等于喝细菌”的说法而急躁。早晨喝一杯温水是大致又灵验的养生模式。让咱们抛开污蔑，以科学的模式呵护我方的健康，从黎明的一杯温水初始开yun体育网，开启活力满满的一天。